Frequenza e distribuzione dei pasti durante la giornata: l'importanza del digiuno intermittente

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La prestigiosa rivista nutrients recentemente ha pubblicato un articolo dal titolo "The Influence of Meal Frequency and Timing on Health in Humans: The Role of Fasting".

L’articolo mette in luce tutti i punti chiave largamente discussi in questi anni (Meal Timing e Frequency - Distribuzione e Numero dei Pasti nel corso della giornata) e segnala in modo inequivocabile l’importanza del digiuno intermittente e della periodizzazione nutrizionale.

Buona lettura