Cosce grosse... in palestra risolvo?

Chi lo dice che gli esercizi, in palestra, sono uguali per tutti? Quando si vuole eseguire un corretto allenamento finalizzato al dimagrimento, specie se localizzato, un'ottima strategia è quella di individuare il proprio biotipo costituzionale ed adattare le sedute di allenamento e l'alimentazione in base a questo. Agendo in questa direzione è possibile ottenere buoni risultati non solo dal punto di vista della diminuzione del peso corporeo ma anche dal punto di vista strettamente estetico. Quanti almeno una volta nella vita hanno affermato "sopra sto bene, è sotto che vorrei dimagrire" o viceversa?